沒懷孕時，媽媽和小阿姨就興致勃勃的說，到時我懷孕，一定來雪梨幫我坐月子。他們的話我從沒認真，懷孕接近尾聲，我開始研究如何自立自強坐月子，花了許多時間找資料，距離生產結束有一段時間了，我想把經驗寫下來，至少讓澳洲地區的孕媽咪做個參考。
雪梨不像美國一些大城有月子中心，頂多可以找到月嫂，以時計算，幫忙買菜，煮月子餐，整理家務。我對坐月子是持懷疑態度的，西方人沒有坐月子這回事，多番的解釋，Glenn仍不解，為何把自己關在家裡三十天，懷孕時的行動已經有所限制，生完為何還要平白讓美好夏日無故溜走。不斷的思考，多方的搜尋，我找到自己坐月子的方法。
首先，我與妹妹敲好時間，她住的地方離我四個小時，生產完的第一個週末，她會請兩天假來雪梨，這樣可以幫我坐四天的月子。熱心的朋友帶著妹妹到雪梨的最大的果菜批發市場Flemington Market買坐月子的東西，舉凡豬腳，排骨，山藥，土雞，腰子，豬肝，台灣公賣局的米酒，紅莧菜應有盡有，朋友還送我一瓶台灣北港出產的純正麻油。短短四天，妹妹真的幫我很多，很感激。
Glenn在我生產完後，休假兩到三個星期不接團，預產期十一月三十日，沒經驗的我們，擔心寶寶會提早報到，整個十一月的團都推掉了，生意損失不少，但家人不在身邊，即使熱心的朋友們一再提醒，若有突發狀況，Glenn又不在的話，要我call他們，Glenn總覺要在我身邊，才放心。坐月子期間，不懂如何煮月子餐，G;lenn因而負責家務，買菜，做些西式餐點，儘管是義大利麵，牛肉番茄補血補氣，內含紅酒也補充體力。我相信，坐月子不應只是麻油雞或十全大補，只要是營養成分高的生鮮蔬果，就算是沒味道的水煮，我都可以接受，原則是簡單省時省力。
接下來是如何準備我的月子餐。我在雪梨的公立醫院ＲＰＡＨ生產，醫院的原則是，自然產在醫院待三天左右，甚至若產婦感覺良好，醫院會鼓勵產婦48小時內辦理出院。剖腹產，則會住院五天。以這原則來看，我最快生完三到五天內回家，之後，不管身體恢復的怎麼樣，就要自己帶小孩，坐月子。無法預估自己屆時的狀況，所以月子餐準備起來一定要簡單省力不費時。網站逛了又逛，我選出風車和新和春來做比較。
風車
費用：澳幣$600元以上（風車給我的價目表留在之前的公司的信箱裡，完全忘了確定的數字，但是600元以上沒錯）
產品內容：
a. 產後30日滋養調理組
b. 產後第一方 (7天分)
c. 活力飲
除此之外好像還附贈一本書還是塑腹帶的。
優點：
a. 在澳洲布里斯本有設銷售據點，產品已經合法進口，不用擔心藥草從台灣進口萬一被海關扣留的問題。
b. 服務好，有何疑問可以請問銷售負責人，其本身學中醫，主要城市如雪梨也有推廣人員，在雪梨的推廣人本身也是中醫師。
c. 月嫂的服務，省掉孕媽咪為了找到好的月嫂尋尋覓覓。
缺點：
a. 費用太昂貴了，折合台幣要$18,000以上。
何處買？澳洲經銷商Email: aust@wgroup.com.tw
新和春
費用：NT$5720 – NT$584 (折扣) + NT$1100(快捷雪梨的運費) = 總計NT$6236 (合澳幣約$200) 這是我當時2012年底左右時的價格，現在有不同的促銷，請上網自行查詢。
產品內容:
a. 頂級月子藥膳套餐三：30天藥膳＋哺乳月子茶飲(30小包)
b. 月子茶飲(30小包) – 額外加定的，怕到時沒哺乳
c. 熬煮式生化湯(7包)
優點：
a. 藥膳包寄往海外的經驗豐富，口碑不錯，很多海外媽咪都用這家。
b. 東西寄出後，才通知付費，主要是要確定最終的運費
c. 透過Paypal付費，簡單安全
缺點：
a. 東西從台灣寄出，即使新和春宣稱有寄往澳洲的經驗，總是比不上風車的東西已經在澳洲來的讓人安心。
b. 對產品有任何疑問，只能以郵件電話與客服小姐聯繫。
何處買：PChome 或者露天拍賣
綜合所有的優缺點，我訂了新和春，風車有其堅持的理念，但只要是口碑好的東西，我都可以接受，一樣是藥包，我看不出風車有什麼特別吸引我的優點，讓我心甘情願付兩到三倍以上的價錢。
東西收到時非常興奮，包裹覆函使用說明，基本上按照藥包的編號，每天吃一包。生產前一個星期，我放了六包哺乳茶包和一個大保溫杯在我赴醫院的行李裡，一生完，每天喝一到兩包茶包，茶包可回沖，生完第三天，連護士都很訝異，我的ㄋㄟㄋㄟ已徐徐而來了。預知我在醫院時，除了醫院的餐點，不會有任何補品，工作停了後，生產前兩個星期，我熬煮了一些雞湯，把雞湯分成四個保鮮盒，貼上編號然後冷凍起來，生完後在醫院，每天就喝一碗雞湯。RPAH的餐點，絕非美食，但我相信其營養成分是由醫院合理配置的，主餐，副餐，湯，水果，甜點，每天還有下午茶，我通通吃完，希望自己的體力在最短的時間內恢復。
生活在出院後才是一大挑戰，每天要與Vin大戰，體力又尚未恢復，藥包煮起來，中藥味雖沒有那麼重，但每次煮家裡還是稍微充斥燉物味，有人對那味道很感冒。所以我利用半夜起來餵奶時，寶寶喝飽回去睡覺後，盡速把雞肉，水和藥包放進電鍋去煮，再把窗戶都打開，然後回去睡覺，天亮起床時，月子餐煮好了，藥味也散了。有時真的太累，也吃膩了，三十天的藥包，寶寶六個月大時還再吃，後來真的不想吃了，就丟了。陸續有朋友懷孕，我也推薦他們新和春，一位大陸朋友也訂，比起大陸的價格，新和春還是比較貴，但她說自己對大陸的藥草包沒信心。
吃藥膳包，坐月子，我是坐心安的，Glenn永遠不會懂，我也沒依照傳統三十天不洗頭，不洗澡，其實我一生完，助產士就叫我去洗澡，我也順便洗了頭。生完兩星期，我們就帶Vin到公園去享受午後陽光，兩個多星期後，我就出門辦理文件事務。月子期間正值炎炎夏日，我穿著短袖短褲，幸好媽媽沒來幫我坐月子，否則肯定把她搞瘋。現在的我，不像生產前常頭痛，頭痛多半是睡眠不足，也不像以前那麼怕冷，我坐好月子了嗎？我真的不清楚，但我想那段日子，對營養的堅持確實是體力恢復上最實在的支柱。
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